上の階の住人からの騒音に悩んでいませんか？
私は引っ越した先のマンションで上階の住民からの騒音被害に遭っています。
具体的には、足音・物音・扉の開閉音・歌声…。
鉄筋コンクリート（RC）のマンションでもこんなに響くのか…と驚愕しています。
この記事では、上の階からの騒音に対して私が有効だ！と感じた対策を紹介します。
「あまり効果のなかった対策」も紹介するので、上階からの騒音に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
✔︎ 効果の少なかった対策
✔︎ 記事を書いた人
この記事を書いているわたしは男性歯科医師です。騒音に悩んで引っ越したら、引越し先も騒音ハウスでした…
■ もくじ
【実践済み】上の階がうるさいときに有効な対策
私のように、マンションの上階からの足音・物音・扉の開閉音・歌声…がうるさいときに有効な対策を紹介します。
✔︎ 上の階がうるさいときに有効な対策
イヤーマフ
「イヤーマフ」って知ってますか？
私は騒音被害にあって初めて知りました。
✔︎ イヤーマフとは
- 不快な騒音を遮断するためのヘッドホンのようなアイテム
- 工場などの騒音が大きい場所だけではなく、近隣からの騒音や聴覚過敏を抱える方にも有効とされている
実際、私はイヤーマフを利用してみて、外部の音は99％遮断されていると感じています。
振動もほとんど気にならなくなりました。自分の心臓のドクッドクッという音だけが聞こえます。
一方で、「かさばる」「閉塞感」「横向きで寝にくい」「重い」のがデメリット。
とはいえ、騒音に悩むなら一度は試しても良いかも。5,000円位で買えるから引っ越すより安いです。
ちなみに実際につかっているのはこれ。3M PELTOR イヤーマフ X3A 国内正規品。
寝る時は、下図のように細長い座布団を頭の上側に入れると、寝るときに横も向ける。
とにかくかなり音は消えます。足音のような振動も大幅に軽減できます。
何より持ってるだけで、いつでも騒音を遮断できる安心感が生まれます。おすすめの対策です。
騒音対策業者に依頼
いまは騒音対策業者が存在します。
当事者である自分に変わって、騒音のクレームや騒音主との交渉をしてくれます。
※ 以前は騒音バスターズというサービスもあったようですが、いまは休業中です。
騒音主に自分の身元を知られず、今の状況やクレームを届けることができます。
代行してくれる人の伝え方や騒音主の人柄や性格にもよるので、改善されるとは限りません。
しかし試してみる価値のある方法です。味方がいる…っていう感覚は強みになります。
私はPサポで手紙を作成してもらい、直接騒音主と話してもらいました。これでもダメなら、直接訪問してもらおうか悩み中…
引越し
引越しは騒音問題を改善する確実な方法です。
しかし、そんなことはわかってますよね。そもそも引越しできれば苦労しません。
引越しは費用がかかりますし、持ち家の場合はすぐに引っ越すのは難しいです。
すぐに引っ越すのはムリでも、お金があれば選択肢がふえます。少しずつお金を貯めましょう！
友達の家
友達の家は、避難場所として有効です。恋人でも、実家でもかまいません。
ずっと騒音ハウスにいると、まじで病みます。
イライラするし、情緒不安定になります。
根本的な解決にはなりませんが、騒音がなく眠れる環境を探してみてください。
1日離れるだけでも少しはマシです。
効果のなかった騒音対策
私が実際に試して、あまり効果の感じられなかったものを紹介します。
✔︎ 効果の少なかった対策
耳栓
耳栓は有効という記事もたくさん見受けられましたが、私はダメでした。
耳栓は振動までは防げないからです。
足音に関しても、ほとんど効果は感じませんでした。
決してケチったわけではなく、評価の高い耳栓を使いました。（MOLDEX エラストマー）
おそらく、微かに聞こえる程度の声とかであれば効果があるのかなと。
私のように、大きい足音・振動・ドアや窓の開閉音にはあまり意味がないです..
AirPods（ノイキャン機能付きイヤホン）
元々、AirPodsをもっていたので使ってみました。
ノイズキャンセリング機能（ノイキャン機能）に期待したからです。
確かにノイキャン機能はすごい機能ですが、振動は防げません。
あとは、充電がもって6時間ほどと短いのもデメリット。
何より、私は長時間つけていたら「耳垂れ」を起こしました。
耳から膿みが止まらなくなり、耳鼻科に行ったら外耳炎と診断されました。
なんで騒音のせいで、耳に薬をたらさなきゃいけないんだ…
フォローするわけではないですが、AirPods（ノイキャン機能付きイヤホン）は、振動のない騒音（声・カフェの騒音など）には効果抜群です。
価格も高いので、騒音対策として改めて買う意味はないのかなと…。
手紙投函
直接、ポストに手紙を投函しました。
結果、効果がありませんでした。
推測される理由は、次のとおりです。
- 読んでない可能性
- そもそも騒音主は他人に気を使わないタイプが多い（はず）
手紙に書いた内容は、「お願いベース」です。
「近隣に響いておりまして、ご配慮いただけると幸いです。」みたいな。
それでも効果はありませんでした。
自分が騒音を出していることに気づいていない人には効果があるかもですが、自分の騒音に気づかない人なんているのかな…
管理会社に連絡
管理会社に連絡しても、効果ありませんでした。
できることが限られているからです。やる気のない管理会社もいます。
共用部に張り紙くらいじゃないでしょうか。
「騒音源が上階とは言えないので」「受ける人の感覚にもよりますから」と言われたときは、騒音を聞いてもないくせに何言ってんだ！代わりに住んでみろ！…と、○意が沸きました。
中にはしっかり対応してくれる管理会社もあるかもですが、あまり期待しない方がよいです。
まとめ：うるさい上の階にはこれで対策
今回は、上の階の住人からの騒音・振動で頭がおかしくなりそうになった私がおすすめする対策を紹介しました。
✔︎ 上の階がうるさいときに有効な対策
騒音は、騒音主が悪いです。
なにもしていないあなたが被害を受けるなんて、理不尽すぎます。
けれど、騒音を受け続けると体調を壊すかもしれません。
むかつく騒音主のおかげで体調も壊すなんて、もっと悔しすぎます。
今回紹介したものは、騒音被害者の私が実際に利用して「今よりも騒音を軽減できるもの」を紹介しました。
ぜひ利用してみてください。
早く騒音から解き放たれますように！！！
✔︎ 上の階がうるさいときに有効な対策
