幽居。世を遁れひっそりと住む。

ぐ〜たら歯医者のぐ〜たらな日常

ぐーたら

幽居の基本的な考え方。

幽居ってなんだ? 簡単に言うと 一人の時間を多くとりながら、のんびり暮らしていくこと です。 一人の時間を中心に生きていたい人はいる。 あなたがもし 基本的に一人で過ごすことが好きにもかかわらず、 他人と接する時間を自分でコントロールできない環境…

忍耐力がないことは、逆に強味かもしれない。

すぐにイヤになったり、あきらめたりすることはありませんか? ボクは極度に飽きやすく、物事のほとんどは続いた記憶がありません。小さい頃は、努力しろとか途中で投げ出すな、とか散々言われました。それが苦痛で堪らなく、どうにかして終わりにしよう。そ…

なかなか装備できないもの。ずばり、強い精神力。

今までは「これ以上落ちない」ような セーフティネットの充実を目標に行ってきました。www.gu-tara.com これに関しては、比較的自分の中で充実してきた気がします。加えて必要なのものは、困難に打ち勝つための強い力です。かなりの苦手分野です。 生きてき…

「もしかして鬱病かも。」とおもったときにやっておいた方がいいこと。

気づいたらこんな状態になっていることがありませんか? いつもより落ち込んでいる。 全くやる気が出ない。そのような負の状態から少しでも早く回復するための 簡単な方法を3つあげてみたいと思います。ボクはこれを実践することで 落ち込む期間が今までの半…

心が乱れているときこそ、書き留める意味がある。

嫌なことは続くものです。恨まれ、憎まれ、絡まれ。でもこんな時こそ何かに書き留めておくことが大切です。 今この瞬間のこの感情はもう二度と味わうことができない。かっこいい言い方をすれば再発予防策にもなるかもしれない。 でも気分が落ち込んでる時に…

ココロや人間関係の断捨離が必要だ。

自分は超ラッキーで、世界の中心にいるかもしれない。 気持ちに余裕があるときは、このようにすべてがうまくいくときがあります。 調子が良いときに何でも引き受けたり 素早い身のこなしを続けていると それをすること自体が仕事になってきます。

節約してなにする気?

そもそもボクは、見栄や意地みたいなものにお金を使わないだけで、今よりだいぶ優雅に暮らせるようになると思っています。 生活の質を落とさずに、削ぎ落とすことができるものは必ずあります。 光るクレジットカードなんていりません。(そんなにデートしな…

ひきこもり賢者は敢えて土日になんぞ外出しない。

仕事場の理想家の近く。駅でいうと5駅以内。 通勤の乗り換えなし。 しかもラッシュとは逆方向。 これだけで、だいぶ気持ちがラクになります。新しく環境を変えるとき、人間関係はわからずとも立地は自分でコントロールすることができます。 そして、 混んで…

リア充なひきこもり。

受動的なひきこもりから能動的なひきこもりへ。陰気な状態から少しでも明るい状態へ。 いきなり大勢と飲みにいったり、誰か知らない人と話したり。 そんなことは気分的にものらないし、 そもそもそんな機会すらありません。 外に飲みに行くことが好きなのに…

一度落ちた信用を回復する。

一度失った信用を回復することは難しいです。それは失った側(過失やミスした側)が、いくら頑張っても、回復という名のゴールが見えにくいからです。しかも相手によってもゴールまでの距離が違う。 なにより、もしかしたらゴールなんてものはないのかもしれな…

ブログで身バレ。見てしまったキミへ。

ブログを通じて、知り合いから身バレしました。電子機器を共有したからです。ちょっとの間なんですけど、ボクのパソコンを見たのだと思います。 まぁ、ボクのプライベートIPアドレスを使っていたので、今後誰が見ているかわかりやすくなりました。 相手は信…

価値観の違いを早めに知ることはラッキー以外の何物でもない。

価値観が合わない人とは距離をおくようにしています。しかし、まれに仕方なく関わらなければいけない状況になることがあります。そんな中いい距離を保とうと努力するのですが、それでも「きたなー汗」と思うことがあります。 あまり感じたくない感情なのです…

常に誰かといるって、慣れるものなの?

常に他の誰かといるって、慣れるものなのでしょうか。例えば、仕事行って誰かと会って、家に帰って奥さんがいるみたいなケース。 これだと「1人の時間」ってものすごい少ないわけです。ハリウッドの映画で「家族のために…」「帰りたい」みたいな台詞がでて…

「ピアノの森」から学んだたった一つの言葉。

「辛いことは心を強くする。楽しいことは心を豊かにする。」by阿字野先生 ピアノの森(1) (モーニングコミックス)作者: 一色まこと出版社/メーカー: 講談社発売日: 2012/09/28メディア: Kindle版購入: 1人 この商品を含むブログを見るピアノの森(1) [ 一…

そこの引きこもり、このまま先延ばし人生でいいのかよ。

TEDで先延ばしについての面白い動画がありました。↓ あっという間の15分なので、ぜひみてください。 www.ted.com 人生は思ったより短い。 それに気づくと焦る。 勝負をかけたがる。自分はこれでいいのかと。 締め切りがないから、先に延ばす。 そしてどうで…

孤独に耐えられず取り乱す。

孤独が好きとか言ってるくせに、やけにかまって欲しかったりするときがあります。 振り替えってみると、かまってモードになるときは、自分の存在価値が薄くなっているとき(平たくいうとナメられてると感じているとき)で、自己顕示が強まった結果、陥ることが…

悪い自分がたまに顔をだすヤツ。

自分でも性格悪いなぁと思うことを、他人に対してやってしまいます。 日常に慣れてきたり、自分を認めてもらえなかったり。 そんなときに、悪い自分が顔を出します。 刺激がほしい。 自分の存在を認めて欲しい。 そんな欲望が裏側にあるんだろうな。最近にな…

この世で最も危険な感情。

ひと(他人)の期待によって成り立つ自分はやめよう。 そんな人頼み、危険すぎる。 例え、期待に沿う行動言動をしてくれる人が自分の周りのいたとしても。

なかなか実行に移せない病(やまい)

とにかく行動すべし。 それがある意味美学のようにはびこっています。 まずはチャレンジ!トライ! 確かにそうしたほうが、有意義かもしれません。 ただ、その「チャレンジ」の仕方は人それぞれです。 ガンガン飛び込む人のようにリアルな世界で開拓していく…

チャレンジとか努力。

すきなことだとワクワク。 嫌なことだとザワザワ。

やましいことはないのに、何となく秘密にしたい病

出かける場所を微妙にずらしたり、時間をぼやかしたり。 人に自分の情報を伝えることに、なんとなく抵抗があります。 なんとなく事前に布石をおいたりして、辻褄を合わせたりします。 隠さずに自分をさらけだす。 なかなか難しい。 否定されるのが怖いのか、…

これでメンタル回復。(不安になったとき。やる気のでないとき。イライラしたとき)

以前に精神的な回復方法を書きました。 最近トラブルやミステイクが続いているので今回はもう少し付け加えてみます。 まず 調子の良いときに、「調子が悪いときにすること」をメモしておきます。 そして、そのまま放置。 ボクの場合 ・読書(苫米地英人さん…

経験が減ってくる。

人前で話すのは、遅かれ早かれ慣れが必要です。 仕事をこなすにも、体が覚えるまでには時間がかかります。 最初は冷や汗、不安の連続です。 これがきっと「経験」というもので、未来から今をふりかえると、笑い話になっているはずです。 年齢を重ねると、こ…

結婚したくない理由。

1人の時間がほしい。 息がつまる。 未だに結婚するのが当たり前の風潮だけれど、共同生活って万人が耐えられるものなのか。 例えば子どもがいて、やるしかないっていう状況で、それが仕方なくやっているのか、喜んでやっているのかは大いに違うわけで。 自…

自分ではどうしようもないこと。

自分ではどうしようもない。 ただ待つしかできない。 そんなとき、結果が出るまでジタバタしてもどうしようもないのに 余計なことを考えたりソワソワしたりします。 気にせずに、気楽に過ごせばいいのにも関わらずです。 気にしない練習期間。いい経験だと思…

人生チャレンジできる回数は限られている

長く組織にいる人が辞めないわけ。 どんな組織でも7、8年在籍すれば、それなりに偉くなるものです。 ってことはどんな仕事でも最初さえ我慢すればそれなりになるわけで ただ人生そんなに長くもなく、何回もトライできないこと、 そしてわかっていても様々な…

思えばtoDoに終われる日々だった。

ジョルテに変えてから、数年たちました。 手帳をもつ煩わしさはなくなりました。 予定を管理するというより、toDoが増えていくようになりました。 ただ淡々と目の前のタスクを消す。 完了を押して、薄字にする。(ジョルテでは予定を完了にすると文字が薄くな…

やはり休日には仕事するに限る。

今日は祝日です。 こういうときこそ、仕事です。 オフィスは静かで、おまけに雨ですし。 行楽地は平日の空いてるときに。 だんだん秋っぽくなってきました。 もうすぐそこに冬です。

思った通りにいかないとイライラする病

物事を考えるとき、プランCくらいまで予測して進めることが多いのですが、 たまにイレギュラーな出来事が続いて対応できなくなることがあります。 そのとき、イライラしてしまうんですよね。 それが周りにも伝わって… そういう問題を解決するのが仕事だ、と…

久しぶりの長い睡眠

先日、疲れがたまっていたのか、久しぶりに12時間ほど眠りました。 途中トイレに何度か行きましたが、それ以外はぶっ続けで寝ていました。 一言でいうと、最高です。 もうこれ以上眠れないよ、という状態に幸せを感じます。 たまにだからこそ、そう感じるの…

変化を嫌う理由

変化をすることで今より状況が悪くなることがイヤだから。 特に唐突な変化は慣れるまで時間もかかることが、今までの経験からわかってしまっているので敬遠しがちです。 少しの変化や改善なら問題ない、というか、そのくらいの変化でとどめておいてくれ。み…

依存しないようにしてるだけ。

同じ人に依存しないように心がけています。 いないと困る状況はあまりよくありません。 「情」も湧いてきます。 固執します。 裏切られるとダメージ大きいです。 だから最初はきついです。体力と精神力めちゃつかいます。

慣れるまでが大変。

生活環境が変わったりすると、慣れるまでが大変です。 慣れてくると初めて「落ち着いてきたなぁ」という感覚が生まれます。 この大変さをボクは本能的に避けたくて、そういう意味では引きこもりなのですが、それでもずっとすべてが同じ環境にはいられないも…

忙しくなったときのルーティン。

なんだか忙しくなってきたせいか、今までやっていたルーティンをこなすことがキツくなってきました。 こんなときムリに全てを裁こうとすると、結局中途半端になって自分で自分を追い込んでしまいます。 キツくても続けるものと、さっさと中断するもの。 この…

依存先の複数確保。

健全な精神でいるために、自分にとって居心地の良い場所を2つ以上確保しておくことは重要です。 それが全て「人」であるよりは、場所とか空間が混ざっていた方がなお良いです。 1人でも落ち着こくとができるところ、です。 「人」は少なければ少ないほど、依…

天下は長く続かないのか・・

練習してきたことが本番でできなかったり、 そんな出来事が人を大きくするとわかってはいるものの やっぱりちょっとは凹みます。 いや、凹む時期が少し欲しいのです。 やはりどこかで自分に対して期待していて、もちろんいい意味でも悪い意味でもプレッシャ…

たま~に出会う闇属性の人。

話しててなんか気持ち悪いというか、吸い込まれそうになるというか、 なんとも言えない気持ちになる人と出会うことがあります。 その人のまとうオーラなのでしょうけど、なるべく距離を置くようにします。 本人にはきっと悪気があるわけでもなく、むしろ普通…

調子乗って危ない時期。

いろいろ順調にいくことがあります。 仕事も恋愛も「ノッてる」時期です。 このときに、一つの事柄に固執して周りが見えなくなるとすぐに転落してしまいます。 例えば仕事がうまくいっているときに、今まで行っていたジムや書いているブログ、定期的につくる…

好きな音楽を聴く時間。ショパン。

ショパンのピアノ協奏曲は1番のほうがメジャーですが、2番もとてもいい曲です。 第一楽章の7分過ぎくらいからの盛り上がりはゾワッとします。 優雅な時間です。 www.youtube.com

うそつく。

小さい嘘をつくと、その嘘を成立させるためのちょっぴり大きな嘘をつきます。 やがてそれが大きくなって、バレそうになったり、バレるのがイヤになったり、すでにバレていたりして その集団から抜け出して 2度と交わることはありません。 妬みや嫉みがある…

調子のってる時期にむけて。

徐々に運が上向いてきたときに、うまく扱わないとすぐに下降局面に変わってしまいます。 自分自身で絶好調の期間を短くしてしまうことになりかねません。 というより、ほとんど調子こいて失敗しています。 この2つを意識したいと思います。 ・謙虚さを忘ない…

手に入れたいものは「泰然自若」

なにか起こってソワソワあたふたしてしまいそうなとき、どっしり落ち着いた気持ちでいたいものです。 四文字熟語に「泰然自若」という言葉があります。 どんなことにも動じない様を現しています。 経験したことのない出来事や、初めての場所、シチュエーショ…

予想外の出来事が起こるとやってくる「あたふたタイム」

イレギュラーな出来事があるとしばらく放心状態になります。 この間、精神的にとても「あたふた」していて落ち着かない状態です。 この時期を経てからやっと現実を受けとめて、解決策を考える時間が始まります。 この「あたふたタイム」はいらないなぁ、と毎…

「なにか」をはじめるときに大切なこと

何か新しいことを始めたいと思ったとき、情熱だけは持っています。 けれどもその情熱が長くは続かず、結局はそのまま(永遠に)放置なんてことは結構あると思います。 もちろん飽きてしまえばさっさと止めてしまえばいいのですが、 もうちょっと上手くやって…

安心を感じる相手ってそんなにいない。

「旅行できる相手」 とか 「自分の部屋に彼(彼女)をひとりで置いておける関係」 ってすごく貴重だと思う。 安心感っていうのかな。 そしてそれが「継続」するのもすごく難しいことだと思う。 一瞬は光り輝くことはあるけど、ずっと安心感を得られるって相…

もう一度見てほっこりする。「植松電機の社長さん」のTED

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おごってもらい体質

今更ですが、上手におごってもらえる人になりたい。なんて思いました。 今まで散々先輩におごってもらってきましたが、自分からはなんとなくおごるのが下手です。 なっていっていいかわからないんですけど、とにかく下手なんですよね。 どこか自分が中心って…

なんとなくむなしい。

最初嬉しいことがあっても、それが続くと当たり前になってきます。 そうすると嬉しい感情も薄れてきます。 例えば 仕事で部下が気を使ってやってくれていること。 彼女や嫁が早起きしてお弁当を作ってくれること。 いきつけのお店がいつも一品サービスしてく…

裏切り裏切られ。

ボクは、自分でもびっくりするくらい人間不信です。 「人を信じる」ところから入れる人はスゴイなぁと思います。 裏切られたことがあるからでしょうか。 誰にもそんな経験の一つや二つあると思います。 じゃあきっと、忘れない性格だからでしょう。 「根に持…

やることが多すぎて

日常が安定しない。 時間はあるはずなのに、お尻に接着剤がついたように椅子から動けない。 ムリに動くとやる気が起きない。ムリに動くやる気も起きない。 こういうときは運動したりするのがいいんだろうど、それも億劫。 人は信用できないし、信用できそう…